새해 다이어트1 2021년 새해 다이어트 다짐! 매년 도전하는 다이어트인데 항상 실패만 하는 거 같아요 실패에 가장 큰 원인은 바로 음주와 먹는 즐거움 아닐까요? 음주는 그냥 참으면 문제가 안되는데 매일매일 먹어야 하는 음식! 이 음식이 정말 문제 인거 같아요 이렇게 해서는 안되겠다 싶어 새해의 다짐으로 조그만한 계획을 세워 봤어요! 첫째, 저녁 7시 이후로는 아무것도 먹지 않기! 사실 이 부분이 힘든 것이 12시 정도 잠이 드는데 정말 배가 고프면 잠이 안오는 스타일이라 다이어트에 좋다는 저녁 6시 식사는 은근 힘이 들어 7시로 한시간을 늘린 뒤 이것만큼은 꼭 지키자는 의미로 7시간 이후로는 아무 것도 먹지 않기! 둘째, 약 먹지 않기 ! 작년에 약을 복용해서 약간의 효과는 보았습니다 정말 식욕도 없어지고 조금만 먹어도 배가 불러서 다이어트에는 좋다.. 2021. 1. 6. 이전 1 다음